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12岁是一个关键的生长发育阶段，而身高是很多人关心的一个指标。在民福康的研究中，针对12岁女孩的标准身高进行了详细的调查和研究。

根据民福康的统计，平均来说12岁女孩的标准身高大约是145~155厘米。然而，需要注意的是，身高会受到遗传因素、饮食习惯、生活环境等多种因素的影响，因此个体差异也是非常常见的。

身高的增长与生长激素的分泌有着密切的关系。12岁是女孩进入青春期的一个阶段，生长激素开始分泌增多，这对于身高的增长非常重要。此时，不仅需要保证充足的营养摄入，还需要做适量的运动，促进骨骼生长和发育。

民福康专家提供了一些促进身高生长的建议：

• 保证充足的营养摄入：合理搭配蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的食物，保证全面均衡的营养供给。
• 多食用富含钙的食物：钙是骨骼生长的重要元素，多摄取奶类、豆制品、海产品等富含钙的食物。
• 适量运动：参加适合自己的运动项目，如跳绳、游泳、篮球等，刺激骨骼的生长和肌肉的发育。
• 保持良好的生活习惯：养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有利于身高的增长。

然而，身高的增长是一个渐进的过程，并不是一蹴而就的。12岁女孩的标准身高只是一个参考值，个体差异是非常正常的。如果您对自己的身高发育存在疑问，建议及时咨询专业的医生或营养师，以获得个性化的建议。

总之，12岁女孩的标准身高大约在145~155厘米之间。通过合理的饮食和适量的运动，可以促进身高的增长，但也需要理性对待个体差异，不要盲目追求身高标准。

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